肝臓の病気はタウリンで予防する

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毎日お酒を飲む習慣のある人は、お酒を飲まない人に比べて肝臓が疲れてしまっている可能性があります。体内にアルコールが入ってくると、アルコールはアセトアルデヒドという有害物質を作り出してしまいます。

これを体外に除去する必要があるため、肝臓は急いで濾過する作業に追われてしまいます。アルコールを体外に除去できるまでにはかなりの時間がかかるので、毎日お酒を飲む人は肝臓が常にフル稼働の状態になります。

そして、肝臓内に脂肪分が溜まってしまう可能性が高いため、脂肪肝となってしまうこともあります。しかし脂肪肝の状態になっても、肝臓に痛みがあったり、体調不良になる可能性が少ないため、本人が気がつかないうちに肝臓の病気が悪化してしまっている可能性があります。

これを回避する為に、タウリンを摂取することが有効です。タウリンは魚介類などに多く含まれており、特に牡蠣を食べる習慣が有効です。お酒のおつまみとしてではなく、お酒をストップし休肝日を設けてタウリンの多い食材を摂取する習慣が求められます。

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